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Sanftes Yoga

Sanftes Yoga bietet eine wohltuende, zugängliche Praxis, die den Schwerpunkt auf langsame Bewegungen, Achtsamkeit und Entspannung legt. Mit Stilen wie Yin, Stuhl-Yoga, Restorative Yoga, Traumasensibles Yoga und Sanftes Flow Yoga fördert es Flexibilität, Achtsamkeit und Wohlbefinden und ist damit ideal für alle Erfahrungsstufen, auch für Anfänger:innen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Yoga für Geist und Seele

Mind-Body und spirituelles Yoga integriert Bewegung, Atemübungen und Meditation, um tiefe Selbsterkenntnis, Heilung und Transformation zu fördern. Mit Stilen wie Jivamukti, Kundalini, Yoga Nidra und Bhakti fördert es inneren Frieden, Energiebalance und spirituelle Verbindung und führt die Praktizierenden zur Harmonie von Geist, Körper und Seele.

Hot Yoga

Beim erhitzten Yoga werden erhöhte Temperaturen genutzt, um Flexibilität, Entgiftung und geistige Konzentration zu verbessern. Mit Stilen wie Hot Yoga, Bikram, Baptiste und Modo/Moksha werden Kraft, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit aufgebaut und die Verbindung zwischen Körper und Geist vertieft. Schwitze, dehne und transformiere dich mit dieser vitalisierenden Methode.

Spezialisiertes Yoga

Spezialisiertes Yoga passt die Praktiken an die individuellen Bedürfnisse an, von therapeutischer Heilung bis zu spielerischer Bewegung. Mit Stilen wie Schwangerschaftsyoga, Seniorenyoga, Iyengar-Yoga, Aerial-Yoga und AcroYoga unterstützt es alle Altersgruppen und Fähigkeiten und fördert Kraft, Ausrichtung, Freude und Wohlbefinden auf eine persönliche Art und Weise.

Dynamisches Yoga

Dynamisches Yoga ist eine kraftvolle, bewegungsbasierte Praxis, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Mit Stilen wie Vinyasa, Power, Ashtanga, Rocket, CorePower, Sculpt, Yoga Shred und TriYoga bietet es eine energetische Möglichkeit, den Körper zu fordern und gleichzeitig die Konzentration und Achtsamkeit zu verbessern.

Pilates

Pilates baut Rumpfkraft, Kontrolle und Mobilität durch präzise, gelenkschonende Bewegung auf. Mit Stilen wie Matten-, Reformer-, klassischem und modernem Pilates verbessert es Haltung und Körperwahrnehmung, unterstützt die Regeneration und passt natürlich zu einer Yoga-Praxis.

Weitere Praktiken

Jenseits von Yoga unterrichten viele Studios verwandte Bewegungsformen. Mit Qi Gong, Tai Chi, Barre, Feldenkrais und Mobilitätstraining zeigt diese Kategorie Wege, neben deinen Yogastunden Energie, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung aufzubauen.