El yoga especializado reúne clases pensadas para un grupo, una etapa de la vida o un objetivo concreto, en lugar de para un público general. Incluye clases terapéuticas y prenatales, yoga para niños y personas mayores, métodos centrados en la alineación y formatos lúdicos como el aéreo y el acro.
Porque una clase general no siempre encaja. Estas se adaptan a un cuerpo, una necesidad o un objetivo concreto, ya sea la recuperación, el embarazo, la alineación precisa o la accesibilidad.
Movimiento suave, respiración y relajación para lesiones, dolor crónico o estrés. Adaptable a cualquier nivel.
Ideal para: recuperarte y manejar una dolencia.
Pensado para el embarazo, con fortalecimiento, trabajo de respiración y relajación que preparan para el parto.
Ideal para: personas embarazadas.
Se centra en recuperar el core y el suelo pélvico tras el parto. Algunas clases incluyen a los bebés.
Ideal para: madres y padres recientes que recuperan fuerza.
Centrado en la alineación y preciso, con accesorios como bloques, cinturones y sillas para que cada postura se haga bien.
Ideal para: quienes valoran la técnica y la estructura.
Movimiento, juego y relatos que desarrollan coordinación y concentración.
Movimiento suave para la movilidad y el equilibrio, a menudo con silla o accesorios.
Ideal para: personas mayores que quieren mantenerse en movimiento.
Posturas sostenidas por una tela a modo de hamaca, que añade estiramiento, descompresión de la columna e inversiones.
Ideal para: quienes quieren un movimiento lúdico y nuevo.
Trabajo en pareja que mezcla yoga y acrobacia, basado en la confianza y el equilibrio.
Ideal para: a quienes les gusta el trabajo en equipo y el juego.
Respiración y ejercicios de risa deliberada y lúdica en grupo.
Ideal para: el ánimo, aliviar el estrés y la conexión.
Un enfoque más lento e influido por las artes marciales, con formas de pie que preparan el cuerpo para un trabajo más profundo.
Ideal para: una práctica arraigada y fuera de lo común.
Clases ajustadas a la época del año, que se apoyan en el ayurveda y la medicina china para adaptar la práctica a la estación.
Ideal para: alinear tu práctica con las estaciones.
Si tu edad, tu etapa o tu objetivo piden una clase hecha a su medida, este es el lugar donde mirar.
Encuentra una clase de yoga especializado cerca de ti.