Deep Flow Yoga mit Irem

Deep Flow Yoga ist eine kraftvolle, fließende Praxis, die Stärke, Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit fördert und gleichzeitig zu einer tieferen Wahrnehmung von Körper und Geist einlädt.

Die Klasse verbindet dynamische Flow-Sequenzen mit spezifischen Atemmustern, Handpositionen und Momenten fokussierter Aufmerksamkeit, den sogenannten Kriyas. Diese Elemente fördern die Verkörperung und Körperwahrnehmung, helfen dabei, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, und unterstützen das Gleichgewicht des Nervensystems.

Jede Klasse ist als bewusste Reise gestaltet und folgt einem klaren Thema, das sich durch die gesamte Praxis zieht. Körperliche Intensität wird mit Momenten von Sanftheit und Integration ausgeglichen – so kannst du ganz in deinem Körper und Atem ankommen, ohne Druck oder Leistungsanspruch.