Sivananda Yoga, Yin Yang Yoga
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach einem erfüllten Tag bewusst Zeit für sich nehmen möchten, um zur Ruhe zu kommen, den Körper zu kräftigen und den Geist zu entspannen.
In einer kräftigenden und zugleich bewusst fließenden Yoga-Praxis lösen wir Spannungen, fördern Beweglichkeit und finden zurück in eine stabile innere Balance. Die Übungen sind achtsam aufgebaut und ideal, um vom Tun ins Sein zu wechseln.
Ergänzt wird die Praxis durch entspannende Tiefenatmung, die das Nervensystem beruhigt und mentale Belastungen sanft abbaut. So entsteht Raum zum Loslassen – körperlich wie emotional.
Der Kurs unterstützt dabei:
13 apr, 19:00 – 20:15
Der 10-Wochen-Kurs ist krankenkassenzertifiziert, ein Zuschuss durch die Krankenkasse ist möglich.
Ein Abendkurs für neue Kraft, Ruhe und bewusste Verbindung mit dir selbst.