Spirit Yoga

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach einem erfüllten Tag bewusst Zeit für sich nehmen möchten, um zur Ruhe zu kommen, den Körper zu kräftigen und den Geist zu entspannen.

In einer kräftigenden und zugleich bewusst fließenden Yoga-Praxis lösen wir Spannungen, fördern Beweglichkeit und finden zurück in eine stabile innere Balance. Die Übungen sind achtsam aufgebaut und ideal, um vom Tun ins Sein zu wechseln.

Ergänzt wird die Praxis durch entspannende Tiefenatmung, die das Nervensystem beruhigt und mentale Belastungen sanft abbaut. So entsteht Raum zum Loslassen – körperlich wie emotional.

Der Kurs unterstützt dabei:

• den Körper nach dem Tag zu **erden und zu dehnen**
• den Geist zu beruhigen und abzuschalten
• und innere Klarheit zu finden