Yoga Basic

Der Sonnengruß als Ritual zum erwärmen des Körpers, Asanas (Yogastellungen) wie z. Bsp. Umkehrhaltungen, Drehungen, Kriegervariationen, Vorbeugen und Herzöffner. Pranayamas (Atemübungen) und ab und zu machen wir aus Ausflüge in Yogastile wie Hormonyoga, Kundaliniyoga und Yin Yoga. Der Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet. In der Yoga Basic Klasse kannst du eintauchen in das alte indische Yogawissen und Yoga erLEBEN.